ile macie

Ustka podobno wakacje podobnie Grudziadz. Spotkalem wiele osob i kazdy mowil, ze spoko :) 4 miesiace szybko zleca a to ile sie nauczyc zalezy glownie od Was samych. Regulamin ogolny, musztry itp. Co do informacji na temat swietnego wyszkolenia wroclawia i poznania bym polemizowal. Poznan slynie z duzego rygoru i starej betoniarskiej szkoly. Nie [...]

Ustka podobno wakacje podobnie Grudziadz. Spotkalem wiele osob i kazdy mowil, ze spoko :) 4 miesiace szybko zleca a to ile sie nauczyc zalezy glownie od Was samych. Regulamin ogolny, musztry itp. Co do informacji na temat swietnego wyszkolenia wroclawia i poznania bym polemizowal. Poznan slynie z duzego rygoru i starej betoniarskiej szkoly. Nie [...]

Jeśli wiek niema znaczenia to dobrze. A ile na służbie przygotowawczej macie na zaprawe, czy są jakieś zastrzyki,czy jest dentysta na miejscu, czy w nocy można iść do kibla, czy po zaliczeniu S.P. zostając w tej samej jednostce lub podległej czeba zaliczać sprawdzian i czy będzie potrzebny j. obcy ? Pytania prozaiczne, ale każdy opowiada inne [...]

[...] chca za wszelka cene zchudnac... STAN ZDROWIA: OK WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Tez OK STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: aktualnie venom ten nowy hyperdrive 3.0+ o ile dobrze pamietam i wczesniej tez cos, ale nie pamieta co :P BUDŻET: sam burnerek do 200 + mam nadzieje wynegocjowac pare zloty na dodatkowe suple :P Prosil bym o rade, [...]

Porównując z flaszkami które miałem przed tą przerwą w wyglądzie identyko. http://oi66.tinypic.com/2vt4g0h.jpg Lata info ze to wyjeżdża z tej samej stajni co Royal itp. Ale ile w tym prawdy. Domena była też na sprzedaż bo abonament się skończył starym producentom Skąd wy macie takie info to ja nie wiem. Jak sprawdzam domenę to ewidentnie widać , [...]

Porównując z flaszkami które miałem przed tą przerwą w wyglądzie identyko. http://oi66.tinypic.com/2vt4g0h.jpg Lata info ze to wyjeżdża z tej samej stajni co Royal itp. Ale ile w tym prawdy. Domena była też na sprzedaż bo abonament się skończył starym producentom Skąd wy macie takie info to ja nie wiem. Jak sprawdzam domenę to ewidentnie widać , [...]

[...] all jeszcze raz na spokojnie i wszystko już rozumiem :) Zaczynam od poniedziałku, a wyniki podam rzecz jasna jak ujżę jakieś konkretne rezultaty :) Podam dokładne dane ile ćwiczyłem po ile serii, powtórzeń itp. c'ya zachęcam wszystkich do robienia jeśli macie drążek i trochę wolnego czasu :) Zmieniony przez - N3r0 w dniu 2009-02-22 20:02:59

Ok. Jak można coś oceniać czy wypowiadać się o tym nie doczytująć nie doglądając bazując na swoich domysłach? Jeśli gautan i grind tak samo podchodzicie do treningów o ile cokolwiek trenujecie to współczuję. Przecież NIE MUSICIE WCALE CZYTAĆ TEGO CO NAPISAŁEM, a wiem że i tak czytacie. LOL to po co mówiecie że nie? ;-) No co masz do tego prawo. [...]

[...] - brzuch (masakra-mega tluszcz!) i rece ( tak tak moje rece jak np. komuś macham na powitanie latają jak dętki...jak firanki :O ) Moze macie jakieś propozycje dla mnie ? Proszę o pomoc. Jakie jedzenie? Jakie cwiczenia?Po ile serii? CWiczenie u mnie wchodzi w rachubę wieczorami około 19,20 . To chyba tyle,czekam na odpowiedź, z góry dziekuję :)

Interesują mnie schamaty ile powtórzeń, ile serii jak z ciężarami. Jak ćwiczycie? Macie namiary na jakieś intereseujące artykuły/badania? Mało jest takich informacji bo są trudne do zweryfikowania. To ile kto podnosi, czy ile serii robi jest rzeczą mocną indywidualną i ciężko to określić w sposób jednoznaczny.Testuj na sobie .

[...] w jakiś bliżej nieokreślony sposób. 3x(5,10,15,20,25) zrobiłem na drugim treningu pompkowym w tym roku - nie zrobiło to na mnie wrażenia, a było tego 225 (nie pamiętam ile to zajęło, ale ze 20-25min). Nawet nie chodzi o tempo, bo się nie spieszyłem, tylko o objętość, bo +200 to sporo. Wg planu Wycwiela - zrobiłem 6x18/60s przerwy =108pompek [...]

[...] nie ma sendu bo w przedramienu znajdują się grupy mięśni, które regenerują się około 30 godzin. Zapewniam, że po miesiącu takich ćwiczeń zauważycie znaczną poprawę w sile wyrzutu piłki z nadgarstka. Ćwiczeniem uzupełniającym może być skręcanie i obracanie nadgarstkiem z obciążeniem trzymanym w dłoni. Obciążenie nie może być zbyt [...]

[...] do woda na mlyn dla nich.. dwa... ;spalaki" im nie pomoga.... a to ze mi zle sie kojarzy nie znaczy ze mnie rusza...ale dzieki edit: was to smieszy bo macie raptem ile kilo nadwagi?? 5 ( jak juz)...ale grubas przechodzacy obok i tak pomysli ze to o nim gadacie ... mnie z 40 kilogramami nadwagi... np. wcale to nie cieszylo...a [...]

[...] to wszystko wazyc co do grama badz lepiej rzecz funta :)Pytan mam milion do ciebie i skalara ale nie bede wam rzyci zawracal na forum i priv bo takich grzebitow jak ja z watpliwosciami macie milion w skrzynkach pocztowych))No i nie widzi mi sie opcja robienia za miejscowqego glupka heheheh:)Pozdr i wesolych swiat o ile ktos obchodzi :)

[...] będzie też i tłuszcz który trzeba będzie odessać tylko operuje nożyczkami-to darujcie sobie ) ,weźcie średniej jakości nożyczki przyłózcie do klatki ,dzieki temu macie zarys ile możecie mieć wyciętego tłuszczu z piersi.Przykład prowizoryczny ,ale po swoim przykładzie ,mogę mniej więcej tak to ocenić . Ja osobiście również sugerowałem się ceną ,ze [...]

[...] (10kg byłoby marzeniem) w stosunku do ubiegłego roku. Daję sobie około 10-12tygodni. HT : cel 210-220kg x3 MC: cel 120-130kg x1 Przysiad: 80-90kg x3 (?) (nie pamietam ile było) Trening A 1. Przysiad 10/8/6/3/3/3/3 2. Wyciskanie sztangielek neutralnie, skos 20s 10/8/6/6/6 3. Pompki 10/max 4. Bulgary ze [...]

[...] rano: mydło cetaphil - 30pln (starczy na miesiąc) brevoxyl - 20pln (najpierw jedno opakowanie na 2-3 tyg, a potem na 1 tydzien) iwostin krem nawilżający - 30pln (niewiem na ile mi to starczy) po szkole: zineryt - 40pln (miesiąc) iwostin krem nawilżający wieczorem: mydło cetaphil brevoxyl po 20 minutach zineryt iwostin krem nawilżający + unidox [...]

[...] w piwnicy, uklęknij na złożonym grubo ręczniku i chwyć za gumowe paski. Nabierz głęboko powietrza i napnij każdy mięsien ciała, pilnujac, aby się nie podciągac w górę, na chwile wstrzymaj oddech i napięcie, a potem niechaj nagle powietrze ujdzie z Ciebie razem, z napięciem. Opadniesz i " urośniesz ". Powtórz. Za każdym razem zmieniaj chwyt- raz [...]

ja jak na razie mam przerwę,kolejna kuracja w grudniu na święta.Kombinujecie jeszcze coś ze wzrostem,macie jakieś efekty ? Ile kapsułek APL by było na te 9g argininy ? Ciekawe badania.

mial ktos podobny wzrost w moim wieku ile teraz macie uroslicie?